Naturterapi

Vi tilbyder endags forløb i naturterapi, til dig der er nysgerrig på, hvad naturterapi er og kan.

Turene foregår i den smukke natur omkring Rands Fjord og Brøndsted skov.
‍
Forløbet henvender sig til alle mennesker, der ønsker at komme tættere på naturen, opnå ro i nervesystemet, få bedre psykisk trivsel og øget fysisk velvære. Ydermere får du fantastiske naturoplevelser i et givende fællesskab.
Der kræves ingen særlige forudsætninger, dog skal du fysisk være i stand til at kunne gå en strækning på 2-5 kilometer i lettere kuperet terræn i alt slags vejr. I løbet af de fire timer vil du eksempelvis opleve følgende:
‍
Qi Gong der er sundhedsfremmende bevægelser, der styrker kroppens energi og er et godt grundlag for et godt helbred.
‍
Stillegang hvor vi går i et meget stille tempo på en række med to meters mellemrum. Ingen taler imens, hvilket giver rig mulighed for at sanse naturen omkring dig meget intenst. Her kommer krop og sind ned i gear og fokus er flyttet fra tanker over til nærvær.

Leg hvor vi udfordrer hjernen, samarbejdet, kreativiteten, sanserne og kroppen.
‍
Lette meditative øvelser hvor du øver dig i at opnå ro i tankerne.

Udesidning hvor vi sidder eller ligger i skovbunden. Her kommer du i tæt kontakt med naturen og dit nervesystem kommer i ro.

Sanseøvelser der får dig til at mærke, samt blive opmærksom på, din krop.

Fællesskab omkring bålet med let forplejning.

Du bedes medbringe tøj og sko i forhold til vejrudsigten samt rygsæk med vandflaske liggeunderlag samt tæppe. Kontakt mig, hvis du gerne vil låne.

Der kan være mudret enkelte steder på turen.
‍
Ved spørgsmål kontakt gerne Dorte på: 22613345

‍

‍